Como parte de la iniciativa “Our Healthy Kentucky Home”, oficiales de salud se enfocan en la prevención de cáncer. El Dr. Steven Stack, Comisionado del Departamento de Salud Pública de Kentucky, dijo que mientras las personas no pueden cambiar factores como edad, genética, e historia de familia, puedan hacer cambios moderados del estilo de vida para reducir el riesgo de desarrollar cáncer.
“Una forma de reducir significativamente el riesgo de desarrollar cáncer es mantener un peso saludable. En realidad, ser obeso se ha vinculado a 13 tipos diferentes de cáncer, que constituyen el 40% de todos los cánceres diagnosticados cada año en los Estados Unidos. Una dieta saludable pueda ayudarte a reducir peso y reducir el riesgo de cáncer,” comentó el Dr. Stack.
El Dr. Stack dijo que esto significa establecer estampados de comida sana incluida las proteínas magras, frutas y verduras frescas, cereales integrales, y otras comidas con mucha fibra. El comisionado agregó que la actividad física reduce inflamación, mejora la función del sistema inmunitario, y regula hormonas. Él incentivó el mínimo de 30 minutos de ejercicio moderato tres veces por semana para disminuye el riesgo de cáncer y otros problemas de la salud.
También, con tener conciencia de salud, el Dr. Stack dijo que es importante recordar que el cáncer no espera, así, por lo que ciudadanos en Kentucky tampoco debe esperar.
“El chequeo de cáncer es una parte indispensable por la prevención de cáncer. Realizar exámenes de cáncer de rutina mejora tus probabilidades de detectar varios tipos de cáncer, como el del pecho, cérvico, colorrectal, y de pulmón. Antes de tener síntomas y cuando los tratamientos funcionan mejor. Hables con tu proveedor de atención médica hoy para averiguar qué chequeos de cáncer pueden ser correctas para ti,” dijo Stack.
El Dr. Stack dijo que entender la historia sana de la familia es indispensable por la salud y bienestar y prevención de cáncer. La historia familiar de algunos cánceres específicos pueden elevar los riesgos de desarrollar estes tipos de cánceres.
Más información de la prevención de cáncer y hábitos sanos están disponible en ourhealthykyhome.ky.gov.
Helena Pearce